Datum |
Typ av kurs |
Nivå |
Ledare |
| 17 juni (lö) kl 08:00-18:00 | Steg 2-kurs | 3 | Karin Magnholt och Johan Karlström |
Mer information skickas till deltagarna senaste en vecka före kursen. Kursavgift 500 kr betalas in till föreningens plusgiro senast fyra dagar före kursen. Anmälan sker genom att maila till karinmagnholt@hotmail.com
Nedan följer beskrivning av kursinnehållet för Steg 2-kurs. Kursen ska ses som träning inför examination för grönt paddelpass enligt Svenska kanotförbundets normer.
Utveckling! Kanotisten som kommer med ambition på nivå 2 grön har nu fått mersmak på paddling. Grunderna i teknik, säkerhet och miljö är på plats och det är nu dags att utveckla dessa för att fullborda en god nybörjarnivå och möjliggöra en än mer njutningsfull paddling. Utveckling, glädje och känsla utgör nyckelord för den här nivån och symboliseras väl av ett av målen som handlar om att finna ett driv i paddlingen snarare än koncentration på de enskilda paddeltagen.
Nedan följer en sammanställning av de moment och kunskapskrav som ingår på den gröna nivå.
Teknik
- Lyfta, bära och lägga i kanoten
- Effektiv paddling framåt
- Paddla bakåt
- Stanna
- Förflytta kanoten i sidled
- Låg stöttning
- Akterroder
- Styra med roder beroende på kajak
- Svänga med lågt stöd
- Vända och svänga
- Kantning och lutning
- Paddla till bryggan och stig ur kajaken
- Lägg kanoten säkert på land
Progression – att prova på
- Hög stöttning
- Stävräddning
- Sidoförflyttning under fart
- Vrickning som stöd (sculling)
Säkerhet
Förutom en tangering av den första och gula nivån, vad gäller personlig skyddsutrustning och vattenvana ingår på nivå 2 grön olika räddningstyper.
- Självräddning – Kanotisten uppmanas välta, samla ihop utrustning och ta sig upp i kajaken för fortsatt färd, alternativt simma till land, tömma och sedan ta sig i kajaken igen.
- Kamraträddning – Vidare ingår räddning på djupt vatten, och där både vara den som räddar och den som blir räddad med hjälp av kamraträddning.
Miljö och uppförande
Vad gäller miljö och uppförande gäller samma principer som på den föregående gula nivån. De tre grundbudskapen är:
- Känn till din kapacitet och håll dig inom dessa ramar
- Respektera naturen
- Följ principerna om Fair Play vid träning och tävling
